适合孕妇吃的24种零食中，一些健康又营养的选择如下：首先，坚果类是不错的选择，比如每天吃10克左右的原味核桃，它富含蛋白质、不饱和脂肪酸和锌等营养成分，有助于胎儿大脑发育。
一、水果类零食
苹果： 富含维生素C、果胶等，每天吃1个中等大小的苹果，既能补充维生素，又能促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。香蕉： 钾含量较高，能帮助孕妇维持电解质平衡，而且口感软糯，每天吃1 - 2根比较合适，还能为孕妇提供能量。
二、奶制品零食
无糖酸奶： 选择添加糖少的无糖酸奶，每天喝100 - 150毫升，它含有丰富的蛋白质和钙，还能调节肠道菌群，对孕妇消化有好处。低脂奶酪： 每100克低脂奶酪大约含有20克左右的蛋白质和丰富的钙，孕妇可以偶尔吃一小块，作为钙的补充来源。
三、谷物类零食
全麦饼干： 一片全麦饼干大概20 - 30克，富含膳食纤维和B族维生素，孕期肚子饿时吃2 - 3片，能提供一定能量且不会造成血糖大幅波动。燕麦片： 可以用开水冲泡成糊状当零食，每天吃30克左右的燕麦片，它含有β - 葡聚糖，有助于降低胆固醇，还能增加饱腹感。
四、蛋类零食
煮鸡蛋： 每天吃1个煮鸡蛋，鸡蛋是优质蛋白质的良好来源，其中的营养成分易于孕妇吸收，能为孕妇和胎儿提供必要的蛋白质等营养物质。