肠胃不好的人可以选择一些具有调理肠胃作用的茶，比如大麦茶，每天适量饮用大麦茶有助于促进消化，一般坚持饮用一段时间能看到一定效果。
大麦茶：
作用原理：大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而成，它能开胃助消化。饮用方法：每天可以冲泡2 - 3次，每次取15 - 20克左右的大麦茶，用开水冲泡后饮用。不过，肠胃虚寒的人要注意适量饮用，以免引起胃部不适。
红茶：
暖胃功效：红茶是经过发酵烘制而成的，它性质温和，有很好的暖胃作用。饮用建议：肠胃不好的人可以在饭后半小时左右喝一杯红茶，每次冲泡3 - 5克红茶。但要注意不要空腹喝红茶，否则可能会刺激胃部。比如本身有慢性胃炎的人，适当喝红茶能在一定程度上缓解胃部不适，但如果喝了之后出现胃痛加重等情况，就要停止饮用。
茉莉花茶：
理气和胃：茉莉花茶有理气开郁、和胃止痛的功效。饮用方式：每次取3 - 5克茉莉花茶，用开水冲泡。肠胃不好且有气滞胃痛情况的人比较适合喝茉莉花茶，不过如果是体质偏热的肠胃不好者，要注意不要长期大量饮用，以免上火。比如平时容易口干舌燥的肠胃不好人群，饮用时需把控好量。
普洱茶：
帮助消化：普洱茶对肠胃有一定的调理作用，特别是熟茶，有助于消食解腻。饮用注意：一般每天可以喝1 - 2次普洱茶，每次冲泡量不宜过多。对于肠胃功能较弱的中老年人来说，适当喝些普洱茶有助于改善消化不良的状况，但肠胃特别敏感的人要谨慎饮用，避免因饮用不当导致肠胃不适加重。