怀孕4个月偶尔可平躺睡觉，但时间不宜长。怀孕前3个月，因胎儿较小，对睡姿无特定要求，不过尽量别趴着睡。到了孕中期，尽量左侧睡较适宜。这是因为孕中期子宫增大，仰卧时可能压迫后下静脉，如下腔静脉受压，血液难以回流至心脏，导致心脏无法充盈，心脏出血量骤减，全身各器官供氧显著减少，进而出现胸闷、头晕、恶心呕吐、血压下降等症状。而且孕妇平卧时增大的子宫还会压迫子宫后方的腹主动脉，从而影响子宫动脉的血流，致使胎盘供血不足，直接影响胎儿的生长发育，所以应尽量少仰卧，以侧卧为宜。若出现异常情况，需及时前往医院检查，并在医生指导下进行治疗。
一、怀孕4个月的睡姿：
1.偶尔可平躺睡觉，但时间不可过长。
二、怀孕前3个月的睡姿：
1.对睡姿没有严格要求。
2.尽量不要趴着睡。
三、孕中期的睡姿：
1.以左侧睡较为合适。
2.原因是子宫增大，仰卧会带来一系列不良影响，如压迫后下静脉等。
3.孕妇平卧还会有其他不良影响，如压迫腹主动脉影响胎盘供血等。
总之，孕期不同阶段对睡姿有不同要求，要根据具体情况合理选择，一旦有异常要及时就医处理。