关键点：例假期间即月经期间，可适量喝茶，但不宜喝偏寒凉茶叶。月经期间喝柠檬茶或玫瑰花茶利于补气温血、暖宫调经，适合喝；绿茶或红茶等浓茶因含较多鞣酸会影响铁吸收，不建议喝，月经出血量多易致铁元素相对不足出现生理性贫血。月经期可喝红糖姜水促经血排出、缓解痛经，要多休息、做好腹部保暖。
一、月经期间喝茶：
1.适量喝茶可行，但要避免偏寒凉的茶叶。
2.柠檬茶或玫瑰花茶：
(1)好处是有利于补气温血，还能辅助暖宫调经，对女性身体恢复有作用。
3.绿茶或红茶等浓茶：
(1)不建议喝的原因是茶水中含较多鞣酸，会对月经期铁元素的吸收造成影响。
(2)因为月经期出血量较多，可能导致铁元素相对不足，易出现生理性贫血情况。
二、月经期间其他饮品：
1.红糖姜水：
(1)好处是有利于促进经血排出，还能缓解痛经。
三、月经期间注意事项：
1.要多注意休息。
2.做好腹部保暖。
总结：月经期间在饮品选择上有讲究，要适量且选对种类，同时注意休息和腹部保暖。