例假期间即月经期间。在月经期间可以适度喝茶，但偏寒凉的茶不建议饮用。
一、月经期间喝柠檬茶或玫瑰花茶较为适宜。
1.柠檬茶和玫瑰花茶有利于补气温血，还能辅助暖宫调经，对女性身体恢复有一定益处。
二、绿茶或红茶等浓茶则不太适合在月经期间喝。
1.茶水中含有较多鞣酸，可能会对月经期铁元素的吸收产生影响。
2.因为月经期出血量较多，可能导致铁元素相对不足，容易引发生理性贫血。
三、月经期还可适当饮用红糖姜水。
1.其不仅有利于促进经血排出，还能缓解痛经。
2.同时要多注意休息，做好腹部保暖。
总之，月经期间喝茶有一定讲究，要选择合适的茶饮，并且要注意休息和保暖，以利于身体健康。