小儿盗汗可通过调整生活习惯、饮食调节以及中医调理等方式来调理。一般来说，首先要注意观察小儿盗汗情况，若为轻微盗汗，可先从生活习惯调整入手。
生活习惯调整
居住环境调节： 保持室内温度适宜，一般维持在20~25℃左右比较合适，避免温度过高导致小儿更容易出汗。同时要保持室内空气流通，让空气新鲜，减少闷热感。衣着被褥选择： 给小儿选择宽松、透气、吸汗的棉质衣物，这样有利于汗液的蒸发，减少汗液对皮肤的刺激。被褥也不宜过厚，根据季节和室内温度适时增减，比如在春秋季，被褥厚度以小儿感觉舒适不燥热为宜。
饮食调节
补充水分与营养： 小儿盗汗时身体会丢失较多水分，要让小儿适当多喝温水，每天保证摄入足够的水分，一般学龄前儿童每天饮水量在500~1000毫升左右。同时饮食上要保证营养均衡，多吃富含钙、磷、维生素等的食物，像牛奶、豆制品、新鲜的蔬菜水果等，钙元素有助于改善盗汗情况，比如每100毫升牛奶中约含有104毫克钙。避免辛辣油腻食物： 尽量少吃辛辣、油腻的食物，这类食物容易加重小儿体内的虚热，导致盗汗加重。例如油炸食品、辣椒等应尽量避免让小儿食用。
中医调理
推拿按摩辅助： 可以在专业医生指导下进行小儿推拿。比如揉二马穴，二马穴位于小儿手背无名指及小指掌指关节后陷中，通过揉这个穴位有滋阴清热的作用，有助于改善盗汗。还有揉三阴交穴，三阴交在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，揉三阴交能健脾补肝益肾，对小儿盗汗有一定调理作用。中药调理： 如果小儿盗汗情况较为明显且持续时间较长，可在中医辨证后用药调理。比如阴虚引起的盗汗，可能会用六味地黄丸等滋阴降火的中药，但需由医生根据小儿具体情况开具合适的方剂，家长不可自行盲目用药。