盗汗是指在夜间入睡时出汗很多且不止，而白天却没有汗，通常是由阴虚内热或气阴两虚所引发，可以通过滋阴清热或气阴双补的方式来进行调理。
一、阴虚内热盗汗
阴虚的人往往体内有内热，特别是在夜间卫气进入体内、腠理不固时，虚热会迫使津液向外泄出，所以在睡觉时会出现烘热并出汗的情况。阴虚最为常见的是肝肾阴虚，除了盗汗外，还会伴有腰膝酸软、耳鸣以及口干舌燥等症状。此时可以服用六味地黄丸、二至丸、左归丸来起到滋阴补肾以及止汗的作用。
1.六味地黄丸：是一种经典的中药方剂，主要成分有熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓等。具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损所致的各种症状。
2.二至丸：主要由女贞子、墨旱莲组成。有补益肝肾、滋阴止血的作用，对肝肾阴虚的相关症状有改善效果。
3.左归丸：含有熟地、山药、枸杞、山茱萸等成分。能滋肾补阴，常用于真阴不足的情况。
二、气阴两虚盗汗、自汗
有些人不但夜间出汗，白天也容易出汗，这是气阴两虚导致的，此时不仅需要补阴，还要补气。除了上述提到的三种药外，还可以同时加用玉屏风散来益气固表，这样效果会更好。
1.玉屏风散：由黄芪、白术、防风等组成。具有益气固表止汗的功效，对于表虚自汗等有治疗作用。
总之，盗汗可以通过服用六味地黄丸、二至丸、左归丸、玉屏风散等来进行调理，同时最好再配合运动来增强体质。