捐骨髓对人体健康通常不会有太大危害，但可能会出现一些不适感。具体如下：
一、捐骨髓可能出现的不适感：
1.明显腰酸背痛。进行骨髓捐献的志愿者多为年轻人，其体质较好，一般捐献后身体不会出现问题。但年纪较大者捐献后可能产生腰酸背痛感，需较长时间休养才能恢复。
2.头晕眼花。骨髓移植是抽取正常人的部分骨髓造血干细胞来救助患者，能挽救白血病患者生命，对捐献者虽无实质影响，因为骨髓可再生，但捐献后会出现明显头晕眼花，此时需多补充铁元素。
3.有疼痛现象。捐献骨髓时需进行穿刺手术抽取骨髓造血干细胞，术后虽无生命危险和严重危害，但会出现明显疼痛现象，且会持续一段时间，所以要注重日常护理。
二、捐献骨髓的注意事项：
1.在进行骨髓捐献前，要配合医生全面体检，包括抽血化验以排除一些疾病，检查完需等待配型完成。
2.捐献前要保证饮食均衡，营养多样化，多吃新鲜蔬果补充维生素等物质，前两餐不吃高脂或高蛋白食物如肥肉、鱼、油条等，当日早晨宜吃清淡饮食如稀饭、馒头、面包、鸡蛋等，适当补充水分以保证血液不那么粘稠。
3.进行移植前，捐献人要保持良好乐观心态，避免紧张，当天禁酒。捐献后当天不从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、剧烈运动、通宵娱乐等活动。长期负面情绪会直接影响捐献质量。
总之，捐骨髓总体较为安全，但可能有一些不适及要注意相关事项。