总睡不够可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸道阻塞的疾病，会导致间歇性缺氧和睡眠中断，使人感到疲惫和困倦。
2.嗜睡症：这是一种无法控制地嗜睡的疾病，可能会导致白天过度嗜睡。
3.睡眠不足：如果长期睡眠时间不够或质量不高，会导致总睡不够的感觉。
4.心理因素：焦虑、抑郁、压力等心理因素可能会影响睡眠质量，导致总睡不够。
5.环境因素：噪音、光线、温度等环境因素不适宜可能会影响睡眠，导致总睡不够。
6.药物副作用：某些药物可能会导致嗜睡或影响睡眠质量，导致总睡不够。
7.疾病因素：某些疾病，如糖尿病、心脏病、慢性疼痛等可能会影响睡眠，导致总睡不够。
8.生活方式：缺乏运动、饮食不规律、长期熬夜等生活方式可能会影响睡眠质量，导致总睡不够。
如果总睡不够的情况持续较长时间或严重影响生活质量，建议及时就医，进行全面的身体检查和睡眠评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息时间、适当运动、饮食健康等，有助于改善睡眠质量。