总是睡不够可能由以下原因引起：
1.睡眠呼吸暂停综合征：这是一种在睡眠中反复发生呼吸暂停或低通气的疾病，会导致氧气摄入不足，使人白天感到困倦。
2.嗜睡症：一种慢性神经系统疾病，表现为白天过度嗜睡，可能随时入睡。
3.睡眠不足：长期缺乏足够的睡眠时间，即使睡眠时间足够，但睡眠质量差也会导致白天困倦。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理问题可能影响睡眠质量，导致白天困倦。
5.环境因素：噪音、温度不适、光线过强等环境因素可能干扰睡眠。
6.内科疾病：糖尿病、贫血、甲状腺功能减退等内科疾病也可能导致嗜睡。
7.药物副作用：某些药物的副作用可能导致嗜睡。
8.个人习惯：长期熬夜、午睡时间过长、缺乏运动等生活习惯也可能影响睡眠。
如果总是睡不够，影响了日常生活和工作，建议及时就医，进行全面的身体检查和评估，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。同时，可以尝试保持良好的睡眠习惯，如规律作息时间、创建舒适的睡眠环境、避免睡前使用电子设备等。如果调整生活习惯后仍无改善，建议咨询医生或专业的睡眠专家。