假性近视是由于用眼过度或不良用眼习惯导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，引起的一种可逆性近视现象。一般通过适当休息或治疗，视力可恢复正常。比如青少年在长时间近距离用眼后，就容易出现假性近视情况。
形成原因
长时间近距离用眼： 比如孩子长时间看书、玩手机、看电视等，眼睛一直处于紧张的近距离用眼状态，会让睫状肌一直处于收缩状态，久而久之就容易引发假性近视。像每天连续近距离用眼超过2小时，就比用眼时间短的孩子更易出现假性近视风险。用眼环境不佳： 光线过强或过弱都会对眼睛造成刺激，影响视力。比如在昏暗的灯光下看书，或者在强光直射下看东西，都可能导致眼睛疲劳，进而发展为假性近视。
表现特点
视力波动大： 假性近视的视力不稳定，可能今天看东西模糊，休息后或经过适当放松眼睛的措施后，第二天视力又有所好转。比如上午可能视力较差，下午经过休息后视力有所提升。调节功能异常： 用检影镜检查时没有近视屈光度，或者用阿托品散瞳后近视度数消失，恢复为正视眼或远视眼。
如何缓解
让眼睛充分休息： 保证每天有足够的睡眠时间，一般青少年需要保证8~10小时的睡眠。同时，每隔一段时间就要让眼睛休息一下，比如连续用眼30~40分钟后，休息5~10分钟，可以看看远处的绿色植物等。做眼保健操： 坚持做眼保健操对缓解眼睛疲劳、预防和改善假性近视有帮助。每天定时做眼保健操，按照正确的穴位和手法进行按摩，能促进眼部血液循环，放松睫状肌。改善用眼环境： 保持室内光线明亮且均匀，看书、写字时的光线要适中，避免眩光和反光。同时，要注意用眼距离，读书写字时保持33厘米左右的距离（约1尺）。