假性近视眼是由于用眼过度或不良用眼习惯导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶状体厚度增加，引起的一种暂时性近视现象。一般通过休息或适当放松眼部，视力可恢复正常。比如青少年在长时间近距离用眼后，可能会出现假性近视情况。
形成原因是什么
长时间近距离用眼： 比如学生长时间看书、写作业，或者长时间使用电子设备，像每天连续看手机、平板超过2 - 3小时，就容易引发睫状肌紧张，进而可能导致假性近视。用眼环境不佳： 在光线过强或过暗的环境下用眼，也会增加假性近视的发生风险。比如在光线昏暗的地方看书写字，或者在强光直射下学习，都不利于眼睛健康，易让眼睛疲劳从而出现假性近视。
有哪些表现症状
远视力下降： 看远处物体时，会感觉模糊不清，比如原本能清楚看到5米外的视力表，患假性近视后可能就看不太清楚了。眼部疲劳： 会出现眼睛酸胀、干涩、疼痛，还可能伴有眼眶周围疼痛，尤其在长时间用眼后这些症状会更明显。
如何进行缓解
休息放松眼部： 每连续用眼30 - 40分钟，就要让眼睛休息10 - 15分钟，可以眺望远处，看看绿色植物等，帮助放松睫状肌。比如每隔半小时，就走到窗边眺望10分钟外面的景色。做眼部保健操： 每天坚持做眼部保健操，通过按摩眼部周围的穴位，像睛明穴、四白穴等，促进眼部血液循环，缓解睫状肌紧张，对假性近视的缓解有帮助。一般每天早晚各做一次眼部保健操。改善用眼环境： 保证用眼环境的光线适宜，看书、写字时的光线应柔和，避免过亮或过暗。比如使用无频闪、亮度可调节的台灯，让光线均匀照射在书本上。