适合宝宝吃的鱼有黄花鱼、带鱼、三文鱼、沙丁鱼等。
一、黄花鱼：它比较适合宝宝在夏天食用。黄花鱼的肉含有蛋白质、钙、磷、铁等成分，其肉质柔软且可口，非常易于宝宝消化和吸收。
二、带鱼：带鱼富含卵磷脂，具有补脑的功效。带鱼味道鲜美，并且几乎没有小刺，这能大大减少鱼刺卡在喉咙里的风险。
三、三文鱼：富含优质蛋白质、DHA和多不饱和脂肪酸，还富含微量元素、维生素D和维生素A。其肉质细嫩，所含的不饱和脂肪酸能够促进宝宝的生长发育。
四、沙丁鱼：具有很高的营养价值，富含蛋白质、磷脂和钙。其中的磷脂可以促进宝宝大脑的发育，让宝宝的大脑变得更加灵活和聪明。
宝宝吃鱼的注意事项：家长绝对不能让宝宝吃生鱼，一定要将鱼彻底煮熟后才可以给宝宝食用。因为如果经常吃生鱼，可能会患上寄生虫病，进而出现腹痛、食欲不振、胆汁黄、肝肿大等现象。
总之，为宝宝选择合适的鱼并注意正确的食用方法，对宝宝的健康成长非常重要。