如果14号来大姨妈，月经周期规律的话，排卵期一般在下次月经前14天左右，也就是下次月经来潮第一天往前推14天，比如月经周期是28天，那排卵期大概在26号左右。
月经周期与排卵期的关系
月经周期规则者：对于月经周期比较规律，比如28 - 30天的女性，排卵期计算公式为：排卵期 = 下次月经来潮时间 - 14天。假设下次月经预计是1号来，那么排卵期就是1 - 14 = 17号左右。所以要先明确自己下次月经大概来潮的时间，才能准确算出排卵期。月经周期不规律者：如果月经周期不规律，用上述公式就不太准确了。可以通过其他方法辅助判断，比如基础体温测量法。从月经来潮第一天开始，每天早晨醒来后不活动时测量体温并记录。排卵后由于孕激素的作用，体温会升高0.3 - 0.5℃，所以通过体温变化能大致推测排卵期。另外，还可以用排卵试纸监测，当排卵试纸出现强阳性转弱阳性时，往往提示即将排卵。
排卵期的身体变化
白带变化：在排卵期，女性的白带会发生变化。一般排卵期前白带量较少，比较黏稠；到了排卵期，白带会变得稀薄、透明，像鸡蛋清一样，拉丝度较好，这是因为雌激素水平升高导致的，这种白带有利于精子穿过，帮助受孕。轻微腹痛：部分女性在排卵期会出现轻微的下腹部疼痛，称为排卵期腹痛。这是因为卵泡破裂时，少量卵泡液会刺激腹膜引起的，一般疼痛比较轻微，持续几个小时到1 - 2天就会缓解，不需要特殊处理。
排卵期的注意事项
备孕人群：如果有备孕计划，在排卵期前后可以适当增加同房次数，提高受孕几率。这时候要保持良好的生活作息，避免熬夜、过度劳累等，同时要补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。避孕人群：对于没有备孕计划的女性，在排卵期要做好避孕措施。因为在排卵期怀孕的概率相对较高，比如体外射精、使用避孕套等方法都可以起到一定的避孕作用，但要注意正确使用。卫生方面：排卵期要注意个人卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁干燥，勤换内裤，避免发生妇科炎症。