女性的排卵期一般是在下次月经来潮前的14天左右。如果14号来的大姨妈，月经周期为28天，那么排卵期则是在28号左右。但由于女性的排卵日期会受到情绪、环境等因素的影响，可能会出现提前或推迟的情况，因此，通过月经周期来推算排卵期并不是绝对准确的方法。
如果想准确地了解自己的排卵期，可以使用以下方法：
1.基础体温测量法：在每天早晨起床前，测量自己的基础体温。在排卵前后，基础体温会出现一个小的波动，这是由于排卵后孕激素的分泌增加，导致体温上升。
2.排卵试纸检测法：通过检测尿液中的LH水平来确定排卵时间。LH峰通常出现在排卵前24-48小时，因此，使用排卵试纸可以帮助预测排卵期。
3.B超监测：通过B超检查可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间，这是最准确的方法之一。
需要注意的是，以上方法都需要在月经周期规律的情况下使用，如果月经周期不规律，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
此外，对于备孕的女性来说，除了了解排卵期外，还需要注意以下几点：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，有助于提高受孕机会。
2.放松心情：紧张、焦虑等情绪可能会影响受孕，因此需要保持放松的心情。
3.注意性生活卫生：在备孕期间，需要注意性生活卫生，避免感染。
总之，了解自己的排卵期对于备孕非常重要，但需要注意的是，受孕是一个复杂的过程，受到多种因素的影响，因此需要保持耐心和信心。如果在备孕过程中遇到问题，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。