月经提前10天是不正常的现象，可能是由多种原因引起的。以下是一些可能的原因：
1.内分泌失调：如果你的生活方式发生了重大改变，如压力过大、过度运动、饮食不规律或长期熬夜等，都可能导致内分泌失调，从而影响月经周期。此外，一些妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，也可能导致内分泌紊乱，引起月经提前。
2.卵巢功能异常：卵巢早衰、黄体功能不全等卵巢功能异常也可能导致月经提前。
3.子宫疾病：某些子宫疾病，如子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜异位症等，可能影响子宫的正常功能，导致月经提前。
4.药物影响：某些药物，如紧急避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致月经提前。
5.其他因素：环境变化、情绪波动、全身性疾病等也可能对月经周期产生影响。
如果你的月经提前10天，建议及时就医，进行全面的身体检查和激素水平测定，以确定具体原因。医生可能会建议进行B超检查、妇科检查等，以排除潜在的妇科疾病。根据检查结果，医生将制定相应的治疗方案。
对于月经提前的情况，你可以采取以下措施来进行自我调理：
1.保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜；均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物；适度运动，缓解压力。
2.调整心态：减少焦虑、紧张等负面情绪，保持心情愉悦。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，预防感染。
4.避免过度劳累：避免重体力劳动和剧烈运动，以免加重身体负担。
需要注意的是，对于青春期少女和更年期妇女，如果出现月经提前的情况，更应引起重视，及时就医检查，以排除潜在的健康问题。此外，如果月经提前的情况持续存在或伴有其他异常症状，如经量过多、经期过长、痛经等，也应及时就医。