长痘痘可补充维生素A、维生素C以及维生素B6等维生素。
一、维生素
A：当维生素A缺乏时，可能会对皮肤角质层细胞的分化造成影响，进而引发脸部皮肤长出痘痘。这是因为维生素A对于维持皮肤的正常结构和功能起着重要作用，缺乏它会导致皮肤的新陈代谢出现异常，角质层不能正常更新，容易引发痘痘问题
二、维生素C：维生素C具有很强的抗氧化性，能够起到预防油脂和皮脂大量分泌的作用。如果体内维生素C缺乏，就可能使油脂大量分泌，从而导致脸部出现痘痘症状。其强大的抗氧化性有助于减少自由基对皮肤的损害，保持皮肤的健康状态
三、维生素B6：维生素B6在体内能够维持正常的代谢。若体内维生素B6含量相对较少，可能会引起皮肤代谢缓慢，从而出现皮肤爱出油、分泌皮脂等情况，最终导致脸部皮肤出现痘痘、痤疮等现象。维生素B6参与多种生理过程，对皮肤的正常代谢和健康有着不可或缺的作用。
总之，长痘痘时适当补充这些维生素可能对改善症状有一定帮助。