宝宝脸摔青肿了，首先在受伤后的24小时内可以进行冷敷来消肿。用干净的毛巾包裹冰袋，轻轻敷在青肿部位，每次敷15~20分钟，每隔2~3小时敷一次。
冷敷的具体操作：
冰敷时间控制： 每次冰敷15 - 20分钟比较合适，因为时间过长可能会冻伤宝宝皮肤。可以准备好干净的毛巾，将冰袋包裹起来，避免冰直接接触宝宝皮肤。冰敷频率： 每隔2 - 3小时冰敷一次，这样能有效收缩血管，减少局部出血和肿胀。
受伤24小时后热敷：
受伤24小时后，肿胀情况相对稳定了，就可以改为热敷。用温热的毛巾敷在青肿处，同样每次敷15 - 20分钟。热敷能促进局部血液循环，帮助淤血吸收。热敷温度： 温度不宜过高，大概40 - 50摄氏度左右，可以用手腕内侧感受一下，不烫为宜。热敷频率： 每天可以热敷3 - 4次，有助于加快消肿进程。
观察宝宝状况：
在处理宝宝脸摔青肿消肿的过程中，要密切观察宝宝的精神状态。如果宝宝出现呕吐、嗜睡、哭闹不止且难以安抚等异常情况，要及时带宝宝去医院就诊，排除颅内损伤等严重问题。同时，要注意保持宝宝受伤部位的清洁，避免感染，不要让宝宝用手去抓挠青肿部位。另外，不要随意给宝宝涂抹一些不明成分的药物，以免引起不良反应。