手上挤了血泡后，可以采取以下措施：
1.清洁伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除血液和污垢。
2.消毒：使用酒精、碘酒等消毒剂消毒伤口，避免感染。
3.刺破血泡：如果血泡较大，可以用消毒后的针或剪刀刺破血泡，让血液流出，但要注意不要剪破皮肤。
4.包扎：用消毒纱布或创可贴包扎伤口，避免感染和再次受伤。
5.注意事项：
避免感染：保持伤口清洁干燥，避免沾水和污染。
避免摩擦：避免摩擦伤口，穿着宽松的衣物。
疼痛处理：如果疼痛明显，可以服用止痛药缓解。
观察伤口：如果伤口出现红肿、疼痛加剧、渗液等异常情况，应及时就医。
需要注意的是，如果血泡较大或位置较深，建议及时就医，由医生进行处理。