一般情况下，来月经时可轻微按摩腰部，要避免用力过大，不然可能引发不适。具体如下：
一、月经期间，女性往往会有腰部酸痛、头晕头痛、身体乏力等表现，对腰部进行适当按摩能缓解腰部不适。然而，若用力过度，可能促使局部血液循环加快，致使月经量出现异常，如月经量增多、引发痛经或是导致盆腔充血，长此以往还可能引起盆腔炎。同时，在按摩时可搭配热敷，并做好保暖工作，以防寒气侵入而加重月经期间的不适症状。
二、月经期间在饮食上要杜绝进食生冷刺激性食物。还可以适当进行如散步、快走等幅度较小的运动，这样能够增强身体的免疫力。
总之，月经期间对于腰部按摩要适度，同时要注意各方面的护理。