避孕药导致的月经不调可通过日常护理、改善饮食、应用药物等方法来缓解和治疗。
一、日常护理：
1.对于避孕药后引起的月经不调，要及时停止用药。
2.调整作息，避免疲劳，充足的休息有助于身体恢复正常状态。
3.保持乐观的心情和良好的情绪，防止因不良情绪而加重内分泌紊乱，因为内分泌紊乱会进一步加重月经不调。
二、改善饮食：
1.多喝水能促进代谢。
2.多吃如芹菜、黄瓜、香蕉等含膳食纤维多且能润肠通便的果蔬。
3.多吃面条、粥、面包等容易消化的食物。
4.适量饮用豆浆、豆奶粉等豆制品以补充激素。
三、应用药物：
1.针对避孕药后引起的月经不调，可在医生指导下应用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行治疗，需遵从医嘱规律服用，这样才能取得更好的治疗效果。
2.要注意，长时间服用避孕药物或自己盲目服用，除了会导致月经失调外，还可能引起女性不孕，其产生的副作用较大。所以一定要在医生指导下服用避孕药物，切不可自行过度使用。
总之，当因服用避孕药出现月经不调时，要采取合适的方法来应对，尤其是在用药方面要谨慎并遵循专业指导，以促进身体恢复健康。