奶清如水可能是正常生理现象，也可能是哺乳期间母体脂肪摄入不足导致，可以通过调整饮食改善。
一、正常生理现象：1.成熟母乳分为前奶与后奶，所含营养成分不同。前奶通常是哺乳开始产生的奶水，即开始的2-3分钟产出的奶水，其中含水量大，且富含蛋白质、乳糖、无机盐、维生素等营养物质，此阶段奶清如水，这一般是正常的。随后产生的后乳含有较多脂肪，乳汁颜色较深，呈乳白色，奶也更浓稠，能为宝宝提供足够热量。
二、哺乳期间母体摄入的脂肪含量不足：1.若哺乳期间母体脂肪摄入不足，可能会使奶水清如水。这种情况可通过调整饮食来改善，平时适当食用富含蛋白质及脂肪的食物，如瘦肉、牛奶、动物脂肪、黄油、坚果等食物。
总之，当发现奶清如水时，要判断是正常情况还是因母体脂肪摄入不足引起，以便采取合适的措施。