乳糖不耐受人群可以根据自身情况选择奶粉。对于乳糖不耐受情况较轻的人群，可选择低乳糖奶粉或无乳糖奶粉；对于情况较为严重的人群，建议选择深度水解奶粉或氨基酸奶粉。同时，饮用奶粉时应注意以下几点：
1.控制饮用量：由于奶粉中仍含有一定量的乳糖，建议少量多次饮用，同时避免空腹饮用。
2.合理搭配食物：在饮用奶粉时，可搭配一些馒头、面包等食物，以减轻乳糖不耐受症状。
3.选择合适的时间：由于个体差异，不同人对乳糖的耐受程度不同。一般建议在饭后或餐中饮用奶粉，以减少乳糖对肠道的刺激。
4.注意观察：饮用奶粉后应注意观察自身症状是否加重，如出现腹胀、腹痛、腹泻等不适，应及时调整饮用量或更换奶粉。
需要注意的是，以上建议仅供参考。对于乳糖不耐受人群，在选择奶粉时应咨询医生或营养师的意见，以确保选择适合自己的产品。同时，应保持均衡的饮食，以满足身体的营养需求。