男性肾虚的主要症状包括腰膝酸软，还可能引起性功能下降，同时会伴有身体疲乏无力、头晕耳鸣等表现。其引发原因主要有性生活过于频繁以及过度手淫等。这通常会导致腰膝酸软、神疲乏力，且可能伴有性功能障碍，如阳痿、早泄、滑精等，另外也会致使睡眠质量下降，进而出现头晕、耳鸣症状。
一、若出现肾虚症状，应采取的措施如下：
1.必须及时戒掉手淫的不良习惯；
2.控制性生活频率，避免性交过于频繁；
3.可以配合医生使用补肾的药物进行治疗，例如：
(1)六味地黄丸，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损所致的腰膝酸软、头晕耳鸣等；
(2)左归丸，可滋肾补阴，用于真阴不足引起的腰膝酸软、盗汗等；
(3)右归丸，能温补肾阳，适用于肾阳不足导致的腰膝酸冷、阳痿遗精等；
(4)金匮肾气丸，有温补肾阳、化气行水的作用，用于肾虚水肿、腰膝酸软等。
二、日常还需注意以下方面：
1.做到劳逸结合；
2.保证充足的睡眠时间，不可长时间熬夜；
3.在饮食上适当进食有助于补肾的食物，像泥鳅和生蚝等。
总之，男性要关注肾虚的相关表现，出现症状后及时采取恰当的措施进行改善和治疗，同时注重日常的保养。