胃胀气可通过食用木瓜、青菜、芹菜等食物，或服用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利分散片等药物来消除。以下是具体介绍：
一、食物：
1.木瓜：含有能帮助分解体内蛋白质的消化酶，且其纤维素可促进胃肠蠕动以助于消化。
2.青菜：富含维生素和纤维素，可刺激肠胃蠕动，进而促进消化并消除胃胀气的不适感。
3.芹菜：含有大量膳食纤维，有助于胃肠蠕动，利于排气。
二、药物：
1.多潘立酮片：能促进胃肠道蠕动，加快胃的排空，利于气体排出，从而缓解胃胀气。患者可在医生指导下服用。
2.枸橼酸莫沙必利分散片：可以促进消化，增强胃肠运动，进而促进排气。
在日常生活中，要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物。同时吃饭时不要多说话，避免暴饮暴食，还要做到戒烟戒酒。总之，通过合理的饮食和药物治疗，以及良好的饮食习惯，可以有效缓解胃胀气。