运动完能否吃饭需分情况讨论。
短时间内剧烈运动后
短时间内进行剧烈运动后，不宜立刻吃饭。因为此时胃肠血管处于收缩状态，消化功能较弱，立即进食会加重胃肠负担，影响消化吸收。可先休息15 - 30分钟，让身体机能稍作恢复再进食。比如进行了高强度的短跑训练后，不要马上坐下就吃饭。
低强度长时间运动后
低强度长时间运动后，可适当休息后进食。这类运动对胃肠功能影响相对较小，休息片刻后进食一般不会造成明显消化问题。例如进行了长时间的慢走锻炼后，稍作休息就可以正常吃饭。
儿童青少年运动后
儿童青少年运动后吃饭需注意。运动后胃肠血液供应相对不足，应先休息一会儿再进食，且食物选择要容易消化，避免过于油腻、难以消化的食物，以防引起胃肠不适。比如青少年打篮球后，不要立即吃大量油炸食品，可先吃些易消化的面包、粥等。
有基础疾病人群运动后
有基础疾病人群运动后吃饭更要谨慎。如患有胃肠道疾病的人，运动后进食需根据身体耐受情况，缓慢进行，遵循少量多餐原则，避免加重病情；患有心血管疾病的人运动后也不宜马上大量进食，防止加重心脏负担，应在医生建议下合理安排进食时间和食物种类。