上牙床长了个包，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和处理方法：
1.根尖周炎：如果上牙床上的包是由龋齿引起的，可能是根尖周炎导致的。在这种情况下，需要进行根管治疗，以清除牙髓和感染物质，并填充根管。
2.牙周炎：牙周炎也可能导致上牙床长包。需要进行洁治和刮治等牙周治疗，以清除牙结石和菌斑，并控制炎症。
3.智齿冠周炎：如果上牙床的包是由智齿引起的，可能是智齿冠周炎。需要进行局部冲洗和上药，并在炎症消退后拔除智齿。
4.牙龈瘤：牙龈瘤是一种良性肿瘤，通常由慢性刺激引起，如牙结石、不良修复体等。需要进行手术切除，并在术后定期复查。
5.其他原因：上牙床长包还可能是由其他原因引起的，如肿瘤、囊肿等。需要进行进一步的检查和诊断，以确定具体原因，并采取相应的治疗方法。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和处理方法，具体情况可能因人而异。如果上牙床长了个包，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，要注意口腔卫生，定期洗牙，避免食用辛辣、刺激性食物，以减少对口腔的刺激。