上牙床长了个包可能是由多种原因引起的，需要根据具体情况进行处理。以下是一些可能的原因和处理方法：
1.牙根尖周炎：通常由龋齿、牙髓炎等牙齿问题引起。脓包可能会反复肿胀、疼痛。治疗方法包括根管治疗和手术治疗等。
2.牙周炎：牙周炎可导致牙龈红肿、出血，并形成牙周袋。严重时可能会出现牙龈脓肿。治疗方法包括口腔清洁、龈上洁治、龈下刮治等牙周治疗。
3.智齿冠周炎：智齿生长过程中可能会引发冠周炎，导致牙龈肿胀、疼痛。在炎症消退后，可能需要拔除智齿。
4.口腔黏膜疾病：如口腔溃疡、口腔黏膜纤维化等，也可能在口腔内形成包块。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、口腔护理等。
5.肿瘤：口腔内的肿瘤也可能导致包块形成。需要进行进一步的检查，如口腔检查、影像学检查等，以确定是否为肿瘤。如果是肿瘤，可能需要手术、放疗、化疗等治疗方法。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和处理方法，具体情况可能因人而异。如果上牙床长了个包，建议及时就医，进行详细的口腔检查和诊断，并根据医生的建议进行相应的治疗。在就诊前，应注意保持口腔清洁，避免食用辛辣、刺激性食物，避免刺激包块。对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，治疗方法可能会有所不同，应根据个体情况进行调整。