高血压降血压的方法主要有以下几种：
一、饮食治疗：高血压患者可通过适量食用某些食物来帮助降血压，比如芹菜，其含有一定量的钾离子，能起到降血压的作用，患者适量食用可缓解症状；玉米也是不错的选择。
二、适当运动：这也是降血压的有效方式之一。患者可适当进行慢跑、快走等运动，这类运动能使植物神经平衡，还可很好地舒张血管，有利于患者更好地控制血压。
三、药物治疗：当患者高血压急性发作时，临床上通常会出现头晕、头痛、肢体麻木、注意力不集中等症状。此时患者可遵医嘱使用降压药物进行治疗，像卡托普利、依那普利、缬沙坦、氨氯地平等药物。此外，患者在患病期间饮食应尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免食用辛辣、酒精等刺激性食物。
尾段总结：总之，高血压患者可通过饮食调节、适当运动以及合理使用药物等多种方法来降血压，同时要注意患病期间的饮食宜忌。