高血压降血压的方法主要包括以下这些：
一、饮食治疗。高血压患者通过饮食来降血压，可以适当食用芹菜、玉米等食物。其中芹菜含有一定量的钾离子，能起到降血压的作用，患者适量进食可缓解相关症状。
二、适当运动。适当运动也是降血压的有效方法之一。患者可进行慢跑、快走等运动，这些运动能使植物神经平衡，还能够很好地舒张血管，有利于患者更好地控制血压。
三、药物治疗。患者高血压急性发作时，通常临床上会表现出头晕、头痛、肢体麻木、注意力不集中等症状。患者可遵医嘱使用降压药物进行治疗，比如卡托普利、依那普利、缬沙坦、氨氯地平等药物。此外，患者患病期间饮食应尽量以清淡、易消化为主，多吃新鲜的蔬菜、水果，避免食用辛辣、酒精等刺激性食物。
尾段总结：以上介绍了高血压降血压的主要方法，包括饮食调节、适当运动以及药物治疗，同时患者在患病期间还需注意保持合理的饮食结构，以促进病情的控制和恢复。