怀孕37周耻骨疼得厉害可通过以下方式缓解：
一、一般治疗：孕妇需注意休息，减少活动量。走路时用手托住腰部耻骨位置，以减轻压力，从而缓解耻骨疼。坐或躺时在腰后放置枕头，分散腰部压力，也有助于缓解疼痛。还可适当按摩耻骨附近肌肉，使其放松，减轻疼痛感觉。
二、药物治疗：若一般治疗无法有效缓解疼痛，可在医生指导下服用孕妇可用药物，如对乙酰氨基酚来缓解疼痛，但切不可自行服用，必须谨慎遵循医生指导。
三、特殊治疗：如果胎头对耻骨联合的压迫较大，致使耻骨联合发生分离，可前往医院，由骨科大夫应用弹力绷带或骨盆矫正带，借助外力将耻骨对合，能起到一定缓解疼痛的作用。
总之，怀孕37周耻骨疼时可根据具体情况选择合适的缓解方法，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。