产后骨盆的恢复情况取决于损伤程度。若损伤不严重，通过科学护理通常可自行恢复；若损伤严重，则需进行康复训练或骨盆修复手术才能逐渐恢复。
一、孕期骨盆的变化：在孕期，骨盆的韧带和肌肉因子宫的压迫而变得松弛。
1.这是孕期正常的生理现象，为胎儿的生长和分娩做准备。
二、分娩时骨盆的情况：分娩时，骨盆的韧带和肌肉可能受到牵拉而部分损伤。
1.若损伤较轻，产后经过合理护理，如适当休息等，一般能逐渐自行恢复。
2.但如果损伤较为严重，自行恢复会较为困难，这时就需要进行康复训练来辅助恢复。
(1)康复训练可以帮助增强骨盆周围的肌肉力量，促进恢复。
(2)严重情况下可能需要进行骨盆修复手术。
三、产后注意事项：产妇应注意以下方面。
1.保证充足休息，避免长时间站立或蹲坐。
2.保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
3.在身体恢复前禁止性生活。
四、康复治疗的建议：产妇如需进行骨盆康复训练或修复手术。
1.应前往正规医院就诊。
2.在医生的专业指导下进行治疗，以避免对身体恢复造成不良影响。
总之，产后骨盆的恢复要根据具体损伤情况来判断，产妇要重视孕期和产后对骨盆的护理及相关注意事项，在需要进行康复训练或手术时要选择正规医院和专业医生的指导。