关键点：手淫不可过于频繁，建议一周一到两次；过于频繁对男性、女性身体有多种危害，还会带来一系列不适症状和心理影响。
一、手淫频率
手淫不应过于频繁，以一周一到两次为宜。适度的手淫是一种正常的生理现象，但如果过度则可能引发一系列问题。
二、对男性的危害
1.可能导致前列腺炎、精囊炎等疾病，这些疾病会影响男性生殖系统的健康。
2.会造成阴茎海绵体损伤，进而引发阳痿、早泄等性功能障碍疾病，严重影响男性的性生活质量。
三、对女性的危害
频繁手淫会使女性患妇科炎症的风险大大增加，对女性生殖健康产生不利影响。
四、其他不适症状
不仅如此，频繁手淫的人还可能出现头痛、头晕、腰酸、耳鸣、背痛、肾虚等一系列不适症状，这些症状会给身体带来诸多不适。
五、心理影响
对心理的影响也很大，甚至可能导致出现性冷淡，影响正常的性心理和性观念。
总结概况提示：总之，手淫需适度，过度会给男性和女性的身体及心理带来多方面的危害，应注意控制频率，避免这些不良后果的出现。