顺产后出现阴道松弛，可通过以下方式改善。一般来说，产后42天恶露干净后，就可以开始进行一些恢复训练。
盆底肌训练方法
凯格尔运动：这是非常常用的盆底肌锻炼方法。每天可以进行多次，每次收缩盆底肌肉3秒左右，然后放松，重复15 - 20次为一组，每天进行3 - 4组。坚持一段时间后，能逐渐增强盆底肌的力量，帮助改善阴道松弛情况。借助器械训练：可以在医生或专业人士的指导下，使用盆底肌康复治疗仪等器械进行训练。这种方式能更精准地刺激盆底肌，效果相对较好，但需要在正规医疗场所进行。
饮食方面的注意事项
补充胶原蛋白：可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，像猪蹄、鱼皮等。胶原蛋白有助于维持肌肉的弹性，对改善阴道松弛有一定帮助。一般建议每周吃2 - 3次这类食物。多吃蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，能保持大便通畅，避免因便秘增加腹压，进而加重阴道松弛的情况。每天应保证摄入300 - 500克蔬菜和200 - 300克水果。
生活习惯调整
避免久站久坐：长时间的久站久坐会影响盆底肌的血液循环和功能。建议每隔1 - 2小时就活动一下，比如散步几分钟，促进身体的气血流通，利于盆底肌恢复。注意休息：产后身体需要充分休息来恢复，保证充足的睡眠很重要。每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，让身体各器官包括盆底肌都能得到良好的修复。
手术治疗情况
阴道紧缩术：如果阴道松弛情况较为严重，经过长期的康复训练等效果不佳，可以考虑阴道紧缩术。但手术有一定的风险，比如可能会出现感染、出血等情况，而且手术一般建议在产后6个月以后身体恢复较好时再考虑，同时要选择正规的医疗机构进行。不过手术并不是首选，通常是在其他保守治疗效果不明显时才会考虑。