顺产后出现松弛问题，可以通过一些方法来改善。一般来说，产后可以通过一些康复训练等方式来帮助改善松弛情况。
盆底肌锻炼法
凯格尔运动：这是非常有效的改善顺产松弛的方法。可以每天进行多次，每次收缩盆底肌肉3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。通过长期坚持凯格尔运动，能增强盆底肌的力量，有助于改善阴道松弛状况。具体操作细节：可以在任何时间、任何地点进行，比如坐着、躺着或者站着的时候都能进行。刚开始可能不太容易找到正确的肌肉群，不过可以通过感觉排尿时突然憋尿的那种肌肉收缩来找到盆底肌。
康复治疗手段
盆底康复仪器治疗：产后42天左右可以到医院进行盆底康复仪器治疗。这种治疗是利用仪器产生的电刺激等作用，来促进盆底肌肉的恢复。一般需要进行多个疗程的治疗，每个疗程可能持续几周左右，具体次数和时间根据个人的松弛程度而定。注意事项：在进行盆底康复仪器治疗前，要先咨询医生，了解自己是否适合这种治疗方式。治疗过程中要按照医生的指导配合进行。
生活方式调整
避免长期腹压增加：要注意避免长期便秘等情况，因为长期便秘会导致腹压增加，不利于盆底肌的恢复。平时要多吃富含膳食纤维的食物，像蔬菜、水果等，保证每天的饮水量，一般建议每天喝1500 - 2000毫升的水，以保持大便通畅。控制体重：产后要合理控制体重，避免体重过度增加。因为过重的体重会给盆底肌带来更大的压力，不利于阴道松弛的改善。可以通过适当的运动和合理的饮食来控制体重，比如产后身体恢复良好后，可以进行一些轻度的有氧运动，像散步等。