顺产后松弛是很多产妇会面临的问题，以下是一些可能有帮助的建议：
1.凯格尔运动：这是一种针对盆底肌肉的运动，可以增强肌肉的收缩力。做法是收缩肛门和阴道，每次持续10-15秒，重复10-15次，每天进行3-4次。
2.阴道哑铃：使用阴道哑铃可以帮助加强盆底肌肉的训练。将哑铃放入阴道，进行收缩和放松肌肉的运动。随着时间的推移，可以逐渐增加哑铃的重量。
3.物理治疗：一些医疗机构提供专门的物理治疗，包括盆底肌肉电刺激和生物反馈等。这些治疗可以帮助恢复盆底肌肉的功能。
4.耐心和时间：产后恢复需要时间，松弛问题可能不会在短时间内完全解决。保持耐心，并继续进行适当的锻炼和护理。
5.避免过度劳累和提重物：过度劳累和提重物可能会加重盆底肌肉的负担，尽量避免。
6.就医咨询：如果松弛问题严重或持续存在，医生可能会建议进一步的治疗或检查，如手术修复等。
需要注意的是，每个产妇的身体恢复情况都不同，因此最好在医生或专业人士的指导下进行恢复训练。此外，保持积极的心态和健康的生活方式也对恢复有重要影响。