老是打瞌睡可能由多种原因引起，比如睡眠不足，成年人一般每天需要7~8小时的高质量睡眠，如果长期熬夜、睡眠质量差，就容易老是打瞌睡，有的人可能每晚睡眠时长不足6小时，就会经常犯困。
睡眠相关因素
睡眠不足：除了熬夜，像一些工作或生活作息不规律的人，长期处于睡眠剥夺状态，大脑得不到充分休息，就会频繁打瞌睡。比如一些夜班工作者，打乱了正常的生物钟，很容易出现老是犯困想睡觉的情况。睡眠呼吸暂停综合征：这是一种睡眠中呼吸反复暂停的疾病，患者夜间睡眠时会频繁憋醒，虽然睡眠时间长，但睡眠质量差，白天就会老是打瞌睡。据统计，这类患者中男性发病率相对较高，而且肥胖人群更容易患上。
身体疾病因素
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，交感神经兴奋性降低，患者就会出现乏力、老是打瞌睡的症状。比如患者基础代谢率下降，身体各器官功能活动变缓，就容易困倦。糖尿病：血糖控制不佳时，会出现高血糖或低血糖情况。低血糖时，大脑供能不足，会导致老是打瞌睡；高血糖持续时间长也会让患者感觉疲倦、嗜睡。例如糖尿病患者血糖波动较大时，这种打瞌睡的现象会更明显。
药物因素
某些抗过敏药：像氯苯那敏等抗过敏药物，服用后可能会有嗜睡的副作用，服用这类药物后就容易老是打瞌睡。因为这类药物会通过血脑屏障影响中枢神经系统，导致困倦。镇静催眠药：如果长期服用苯二氮䓬类等镇静催眠药，突然减量或停药不当，可能会出现反跳性睡眠增多，表现为老是打瞌睡。比如长期依赖这类药物睡眠的人，停药过程处理不好就容易出现这种情况。