老是打瞌睡可能由多种原因引起，比如睡眠不足，成年人通常每天需要7~9小时的高质量睡眠，如果长期睡眠时长不足，就容易老是打瞌睡。
睡眠障碍相关原因
睡眠呼吸暂停综合征：这是一种常见的睡眠障碍，患者在睡眠过程中会出现呼吸暂停现象，导致夜间睡眠质量差，白天就会老是打瞌睡。一般在睡眠监测中可以发现相关异常，比如每小时呼吸暂停和低通气次数大于5次就可能存在问题。发作性睡病：这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现不可抑制的嗜睡，白天可突然发作睡眠，每次发作持续数分钟到数小时不等。这种疾病多发生在青少年时期，男女发病率无明显差异。
身体疾病因素
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常出现乏力、嗜睡等症状。据统计，约有一半的甲状腺功能减退患者会有嗜睡的表现，同时还可能伴有怕冷、水肿、记忆力减退等症状。糖尿病：当糖尿病患者血糖控制不佳时，可能会出现低血糖反应，表现为嗜睡、头晕、出冷汗等；或者血糖过高引发酮症酸中毒等情况，也会导致患者老是打瞌睡。比如血糖低于3.9mmol/L时就可能出现低血糖相关的嗜睡症状。
药物因素
镇静类药物：一些治疗精神疾病的药物，如苯二氮䓬类药物（地西泮等），还有一些抗组胺药物等，服用后可能会有嗜睡的副作用。如果长期服用这类药物，就容易出现老是打瞌睡的情况，一般在停药或调整药物剂量后可能会有所改善。