小儿便秘是指儿童排便次数减少、粪便干结、排便困难的情况。一般来说，正常儿童每天排便1-2次或每1-2天排便1次，若小儿每周排便少于3次，且排便困难，就可能存在便秘问题。
小儿便秘的常见原因
饮食因素： 如果小儿饮食中缺乏膳食纤维，比如蔬菜、水果摄入过少，就容易引发便秘。像3岁以下的幼儿，若长期以精细米面为主食，而蔬菜、粗粮摄入不足，就较易出现便秘。另外，水分摄入不够也会导致便秘，小儿每天需要保证足够的水分摄入，若喝水量不足，肠道内粪便会因缺水而干结，难以排出。生活习惯： 没有养成良好的排便习惯也会引起便秘。比如小儿没有定时排便的意识，长时间抑制排便反射，就会使肠道对粪便的敏感性降低，从而导致便秘。还有，小儿活动量过少，比如长期久坐、不爱运动，也会影响肠道蠕动，造成便秘。
如何缓解小儿便秘
调整饮食： 增加膳食纤维的摄入，对于1岁以上的小儿，可以逐渐添加富含膳食纤维的食物，如西蓝花、胡萝卜、苹果等。同时要保证充足的水分，年龄较小的婴儿可以适当增加喂奶次数，较大的小儿可以让其多喝白开水，每天饮水量建议在1000毫升左右。培养排便习惯： 帮助小儿养成定时排便的习惯，一般可以选择在饭后半小时左右让小儿尝试排便，每次排便时间不宜过长，控制在5-10分钟内。另外，鼓励小儿适当增加活动量，比如每天安排一定时间让小儿进行户外活动、玩耍等，以促进肠道蠕动。
何时需要就医
长期严重便秘： 如果小儿便秘情况持续超过2周，并且通过调整饮食和生活习惯后仍没有改善，就需要考虑就医。还有如果小儿除了便秘外，还伴有腹痛、呕吐、腹胀、体重不增等症状，也应及时带小儿到医院就诊。医生可能会进行相关检查，如腹部超声等，以排除肠道结构异常等疾病引起的便秘。