晚上睡觉总咳嗽可能由多种原因引起，比如室内空气干燥，一般可以通过调整室内湿度来缓解。如果是因为上呼吸道感染导致，可能持续时间在1 - 2周左右。那具体该怎么办呢？
环境因素影响及应对
空气干燥问题： 当室内空气湿度低于40%时，就容易刺激呼吸道引发咳嗽。可以使用加湿器来增加室内湿度，将湿度保持在40% - 60%较为适宜。比如选择一款能恒湿的加湿器，每天定时添加水，让空气保持湿润状态。床铺过敏原： 床上的尘螨是常见过敏原，要定期清洗床单、被罩，建议每周用55℃以上的热水清洗一次，这样能有效杀死尘螨。同时，可以考虑使用防螨床品，阻挡尘螨接触人体和床铺。
疾病因素及相关处理
感冒引发咳嗽： 如果是普通感冒引起的夜间咳嗽，一般病程在1周左右能缓解。可以多喝温水，保持呼吸道湿润。如果咳嗽较严重，无痰，可以在医生指导下使用右美沙芬等镇咳药物，但要注意儿童和孕妇等特殊人群需谨慎使用。鼻炎导致咳嗽： 过敏性鼻炎患者夜间平躺时，鼻腔分泌物可能倒流刺激咽喉引起咳嗽。可以用生理盐水冲洗鼻腔，每天1 - 2次，清除鼻腔内的过敏原和分泌物。如果是过敏性鼻炎，还可以在医生建议下使用氯雷他定等抗过敏药物，但需注意药物可能引起的嗜睡等副作用。
胃食管反流影响
夜间胃食管反流： 人体平躺时，胃酸容易反流至食管，刺激咽喉导致咳嗽。患者要注意睡前2 - 3小时不要进食，避免吃油腻、辛辣食物，这些食物容易加重反流。可以将床头抬高15 - 20厘米，利用重力减少反流机会。如果反流情况严重，需就医在医生指导下使用奥美拉唑等抑制胃酸分泌的药物。