一般而言，缓解紧张可服用镇静催眠药、抗抑郁药等，具体如下：
一、镇静催眠药：
1.阿普唑仑片：具有抗焦虑、镇静催眠等作用，能在一定程度上缓解紧张情绪。
2.复方地西泮片：可用于焦虑性神经症等引起的紧张状态的改善。
3.艾司唑仑片：对于紧张、焦虑有缓解效果。
二、抗抑郁药：
1.盐酸舍曲林片：对因情绪问题导致的紧张有调节作用。
2.盐酸帕罗西汀片：有助于减轻紧张感。
3.盐酸文拉法辛片：可改善与紧张相关的一些不良情绪。
4.盐酸氟西汀胶囊：能缓解紧张伴随的抑郁等情绪。
需要强调的是，患者应严格遵循医嘱用药，不可自行盲目服用，以免引发不良反应。同时，通过户外运动、与朋友交流等方式也能够辅助改善紧张状况。
总结：缓解紧张有多种途径，包括服用特定药物以及采用一些非药物方式，用药时务必遵医嘱，同时可结合其他方法综合改善紧张情绪。