男人补身体吃什么好需依自身具体情况而定，可通过中医辨证施治，借助饮食和药物来调理。
一、饮食调理：
1.可多进食富含蛋白质的食物，像牛肉、鸡肉、驴肉、海鲜等。特别是驴肉，其优质蛋白含量颇高，能增强免疫与抵抗能力。海鲜中不仅有优质蛋白质，还富含丰富维生素及微量元素，比如生蚝、深海鱼、虾、贝壳等富含锌元素，对提高精子质量和精子活动度有益。
二、药物调理：
1.在中医辨证施治下可采用中药内服。肾阳虚的男性患者可选用巴戟天、淫羊藿、金樱子、杜仲、鹿茸等中药材泡酒喝，或服用金匮肾气丸、右归丸等中成药。肾阴虚的男性患者可服用熟地黄、山茱萸、桑葚等药物，或服用六味地黄丸、左归丸等中成药。
除饮食和药物调理外，平时还需注意改善饮食结构和生活习惯，不吃生冷油腻食物，同时加强运动。
总结：男人补身体要根据具体情况选择合适的方法，饮食上可多吃富含蛋白质食物和特定海鲜，药物调理需中医辨证后选择，同时要注意生活习惯的调整。