一般来说，顺产的产妇产后1 - 2天就可以适量吃常温水果；剖宫产的产妇建议产后3 - 5天再吃常温水果。
顺产产妇吃常温水果情况
顺产产妇身体恢复相对较快，产后1 - 2天肠道功能开始逐渐恢复，此时可选择一些温和的常温水果，像苹果、香蕉等，适量食用能补充维生素等营养物质，但要注意不要一次吃太多。
剖宫产产妇吃常温水果情况
剖宫产产妇腹部有伤口，恢复相对慢些，产后前3 - 5天肠道功能尚未完全恢复正常，过早吃常温水果可能会引起肠胃不适，产后5天左右肠道功能基本恢复，可开始少量吃常温水果。
不同体质产妇的差异
对于体质较虚弱、产后恢复较慢的产妇，吃常温水果的时间可适当延后；而体质较好、产后恢复较快的产妇，吃常温水果的时间可适当提前，但都要遵循循序渐进的原则。
吃常温水果的注意事项
无论是哪种产妇，吃常温水果时都要注意清洗干净，避免病从口入。而且不要吃刚从冰箱拿出来的水果，要放置到常温后再吃，同时吃水果的量要适度，以免影响产后身体恢复。