产后一般顺产产妇产后1 - 2天就可以吃水果，但要注意选择常温的水果；剖宫产产妇胃肠功能恢复后（通常产后2 - 3天）可开始吃水果，同样建议选择常温水果。
顺产产妇早期吃水果要点
顺产产妇身体恢复相对较快，产后1 - 2天肠道功能开始逐步恢复，此时可选择苹果、香蕉等较温和的水果，切成小块食用，有助于补充维生素等营养物质，促进身体恢复，但要避免吃刚从冰箱拿出的冷藏水果，防止引起肠胃不适。
剖宫产产妇吃水果时机与注意事项
剖宫产产妇由于手术创伤，胃肠功能恢复稍慢，一般产后2 - 3天，待排气后可开始吃水果。同样选择常温水果，如橙子，橙子富含维生素C，有助于伤口愈合，但要注意适量，避免一次吃太多加重胃肠负担。
不同体质产妇吃水果差异
对于体质较寒的产妇，产后吃水果更要谨慎，可选择温热性的水果，像荔枝，不过也要控制量；而体质偏热的产妇可以适当多吃一些性凉的水果，比如梨，但同样不宜过量。
哺乳期产妇吃水果对乳汁的影响
哺乳期产妇吃水果，水果中的营养成分会通过乳汁传递给宝宝。例如吃富含维生素的草莓，能使乳汁中维生素含量增加，对宝宝的生长发育有益，但如果吃了过于寒凉或易引起宝宝过敏的水果，可能会导致宝宝出现腹泻等不适，所以哺乳期产妇吃水果要留意宝宝的反应。