10岁女孩身高体重标准会因个体差异而有所不同，一般可以参考以下范围：
身高：约为131.5-145.1厘米。
体重：约为27.26-40.96千克。
需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际身高体重可能会受到多种因素的影响，例如遗传、营养状况、健康状况等。如果想了解更准确的信息，可以咨询医生或专业的医疗机构。
计算身高体重指数（BMI）：BMI=体重（千克）÷身高（米）的平方。根据年龄和性别，可参考相应的BMI参考范围。
与同龄人比较：可以将孩子的身高体重与同年龄、同性别的其他孩子进行比较。如果孩子的身高体重在正常范围内，或者接近正常范围的低值，一般认为是正常的。
关注生长速度：定期测量孩子的身高和体重，观察其生长速度是否正常。如果孩子的身高增长过快或过慢，或者体重增加过多或过少，可能需要进一步评估。
考虑其他因素：除了身高体重，还应考虑孩子的整体健康状况、饮食习惯、运动量等因素。如果孩子身体健康，饮食均衡，运动量适当，一般身高体重也会比较正常。
需要注意的是，以上方法只是初步的判断，如果对孩子的身高体重有任何疑虑，最好咨询医生或专业的营养师的意见。他们可以根据孩子的具体情况进行详细的评估，并提供个性化的建议。
此外，保持健康的生活方式对孩子的身高体重发育非常重要，包括：
均衡饮食：摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类、奶制品等。
适量运动：鼓励孩子参加各种体育活动，有助于促进骨骼发育和身体健康。
良好的睡眠：保证孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于生长激素的分泌。
减少压力：避免给孩子过多的压力，保持愉快的心情。
总之，了解10岁女孩的身高体重标准范围以及如何判断身高体重是否正常是很重要的。通过合理的饮食、适量的运动和良好的生活习惯，可以帮助孩子健康成长。如果对孩子的身高体重有任何担忧，最好咨询专业人士的意见。