哺乳期一般可以适量吃芒果。
一、芒果富含维生素C且味道香甜，哺乳期适量食用有助于增加抵抗力和增进食欲。芒果中丰富的维生素C对于人体健康有着重要作用，能帮助提升免疫力。其香甜的味道也容易让人产生愉悦感，进而促进食欲。
二、芒果具有丰富的膳食纤维，能促进胃肠道蠕动。膳食纤维可以促进肠道的正常运作，防止便秘等问题的出现。
三、要食用常温芒果，不能吃放在冰箱里的芒果，否则易引起腹痛和腹泻。这是因为冰冷的芒果可能会对肠胃造成刺激，导致不适症状。
四、要注意是否有食用芒果过敏的历史，若有则应避免食用。有些人可能对芒果过敏，表现出皮肤瘙痒、红肿等症状，所以有过敏史的要格外注意。
哺乳期宝妈应避免食用刺激性食物，以免影响婴儿健康。应尽量吃一些清淡容易消化的食物和粗纤维食物等。能吃的水果也比较多，比如可以吃火龙果、猕猴桃、柚子等水果，但不管是哪种食物，都要避免一次性吃过多。
总之，哺乳期吃芒果有一定好处，但要注意相关事项，同时在饮食上要合理选择和控制。