怀孕期间有些东西是不能吃的，比如生肉或未煮熟的肉，这类食物可能携带细菌、寄生虫等，像弓形虫就可能存在其中，孕妇感染弓形虫可能会影响胎儿发育。一般建议肉类要彻底煮熟后再食用。
高汞鱼类不能多吃
大型深海鱼类：像鲨鱼、旗鱼、方头鱼等大型深海鱼类，通常汞含量较高。孕妇如果经常大量食用这类高汞鱼类，汞可能会通过胎盘影响胎儿的神经系统发育。建议每周高汞鱼类的摄入量不超过150克。汞的危害：汞会在人体内蓄积，对胎儿正在发育的神经系统造成损害，可能导致宝宝出生后智力发育迟缓等问题。
某些加工食品要谨慎
含咖啡因的食品：咖啡、含有咖啡因的饮料以及一些巧克力等食品，孕妇应该限制摄入。因为过量的咖啡因可能会影响胎儿的心跳和呼吸频率，还可能增加流产的风险。一般建议孕妇每天咖啡因摄入量不超过200毫克，大概相当于一杯200毫升的咖啡中的咖啡因含量。腌制食品：腌制食品中往往含有较多的亚硝酸盐等物质，这些物质对孕妇和胎儿健康不利。过多食用腌制食品可能会影响孕妇的血压等指标，还可能对胎儿的生长发育产生不良影响。所以孕妇应尽量少吃腌菜、腌肉等腌制食品。
某些生鲜果蔬需注意处理
生豆浆：生豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，如果孕妇饮用了未煮熟的生豆浆，可能会出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状，严重时还可能影响胎儿的营养供应。一定要将豆浆彻底煮熟煮透后再饮用。未清洗干净的果蔬：一些果蔬表面可能会残留农药、细菌等。孕妇食用前一定要用清水充分清洗干净，有条件的可以使用果蔬清洗剂进行清洗，以避免农药等残留物质进入体内影响胎儿健康。