备孕三个月没怀上通常属正常，不必过度紧张担忧。正常性生活下，备孕超1年未怀孕才需进行系统检查。
一、男方检查：
首先要进行精液常规检查，以明确是否存在少精、弱精、无精等情况。
二、女方检查：
1.子宫附件的彩超检查：一般在月经干净3天进行，可查看子宫及附件的状况。
2.卵泡的监测：需从月经第11天开始监测，以了解卵泡发育情况。
3.输卵管情况的检查：可在月经干净3天到1周时，进行输卵管造影或输卵管通液术，来判断输卵管是否通畅。
总之，备孕未孕时应先排查男方因素，男方正常再对女方进行全面检查，且各项检查需在合适的月经时期进行，以更准确地了解生育相关情况。