经常喝水的好处包括帮助消化、排泄废物、平衡体温。具体如下：
一、帮助消化：食物从进入口腔经过牙齿咀嚼和唾液湿润后进入食管再到胃肠，整个消化过程的诸多环节都需要水分参与，比如能加速体液对营养成分的溶解，所以经常喝水对于食物的消化很有帮助。
二、排泄废物：食物营养被消化吸收后，剩余残渣需通过出汗、呼吸和排泄等方式排出体外，而这几种排泄途径都离不开水分的助力。
三、平衡体温：当环境温度低于体温时，多喝水能让水分通过扩张的毛细血管呼吸排出体外，从而起到降低体温的作用。
总结来说，经常喝水在消化、废物排泄以及体温调节等方面都有着重要作用。我们应养成经常喝水的良好习惯，以维持身体的正常运转和健康。