如果有外痔，可通过以下方式处理：一是近期避免久蹲久坐、久站、熬夜、劳累、大量饮酒、长期进食辛辣刺激食物，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，多喝水并适当运动。二是进行肛周温热水坐浴，每日2次，每次10分钟，可有效改善肛周微循环，减轻外痔症状并可能减小外痔体积。三是保持大便软化，排便顺畅。四是可在外痔表面涂抹痔疮膏，如马应龙麝香痔疮膏、太宁乳膏等。若经上述正规系统治疗后外痔症状仍严重或痔核持续增大，则可考虑手术治疗，如外痔切除术。
一、生活习惯方面
1.避免久蹲久坐、久站：长时间保持这些姿势可能会导致肛周血液循环不畅，加重外痔病情。
2.避免熬夜、劳累：不良的作息会使身体机能下降，影响外痔的恢复。
3.避免大量饮酒：酒精可能刺激肛门局部，不利于外痔的好转。
4.避免长期进食辛辣刺激食物：这类食物容易引起便秘等问题，对外痔不利。
5.多吃蔬菜水果：特别是富含膳食纤维的蔬菜水果，能促进肠道蠕动，防止便秘。
6.多喝水：有助于保持肠道湿润，利于排便。
7.适当运动：增强身体抵抗力，也能在一定程度上改善肠道功能。
二、肛周温热水坐浴
通过坐浴，利用水的温热作用，可以促进肛周的血液流通，缓解外痔引起的不适，并且对于外痔的肿胀等情况能起到缓解作用，还有可能使痔核缩小。
三、保持排便良好状态
大便软化以及排便顺畅可以减少对肛门的刺激和损伤，避免外痔进一步加重。
四、外用痔疮膏
(1)马应龙麝香痔疮膏：具有清热燥湿、活血消肿等作用。
(2)太宁乳膏：可在一定程度上缓解外痔症状。
尾段总结：总之，外痔患者首先应注意生活习惯的调整，同时结合坐浴、保持良好排便和外用痔疮膏等方法，若效果不佳则可考虑手术。需根据自身情况选择合适的处理方式。